速解魔術方塊

最近研究了許多腦力健身活動，為小朋友與熟齡朋友做了些腦力遊戲與輔具研究。

其中「魔術方塊 Rubik’s Cube」被我選為最佳大腦健身房(Brain Gym)活動。

經過幾個星期的認真研究與學習，筆記如下：

＊學會並整理基本的 LBL 與 CFOP 速解法

• 親自練習從2分鐘慢解，進步到大約40秒可以速解完成。
• 持續練習，應該可以進入 Sub30。最後目標可以是 Sub20 或 Sub15。（Sub30指的是30秒以下完成速解）
• 推薦選購 MF3RS 入門方塊（約 NTD100)，或 GTS2M 專業方塊（約 NTD700）進行練習。

＊學會「六十字法」只要一個公式就能還原魔方的方法。（賴寬祐）

• 適合初學者，害怕背公式，只要三個小時就能輕鬆學會。

＊學會「單手解」魔術方塊

• 以 LBL/CFOP 基礎，將公式調整為單左手解。
• 練習約20次後，大約在 1~2 分鐘內可以完成還原。（部份複雜公式還需要勤練手法。）

＊如果能擠出時間，要開始學習「解」

• 眼解魔術方塊，看起來是不可能的任務，但其實人人都做得到。
• 記憶八個角的還原順序，記憶十二個稜的還原順序，即可蒙眼以公式順序交換還原。
• 需要學習角與稜的編碼標示，熟練 Setup 以進行交換公式的操作。
• 日本有83歲人能盲解魔術方塊。

＊其他筆記：

玩魔術方塊的好處：

• 十指連心：很好的心智運動
• 手指末梢分佈敏感穴位：按摩穴位的好方法
• 手轉球、健身球、健腦球、鐵膽、功夫球的類似功效
• 刺激腦部神經，避免退化的簡單玩具
• 腦力靈活度訓練：自我要求速解的逐步訓練
• 提升認知能力：對顏色與空間變化的認知運動
• 計算能力：眼明手快的辨識與預判計算
• 閱讀能力：顏色與公式的判讀
• 促進新陳代謝：末梢神經活動的好處
• 氣血暢通：末梢神經活動
• 五臟六腑皆在手指有對應穴位
• 每天半小時至一小時：生活紀律與樂趣
• 手指高度協調、伸張：筋骨協調靈活與避免退化
• 逃不出掌握的心理建設：速解、盲解或單手解的成就感
• 手是第二個腦，用得越多腦越清醒
• 學習專心：避免毛躁、憂鬱的解悶好機會
• 跟失智症說再見：大小腦加強運動可以預防失智

練魔術方塊，有點像練圍棋。

• 要常常打譜練習。
• 有許多定公式。
• 天練活手速。
• 一開始無法勉強。
• 不可能你學得特別快，別人要兩年的進度，你一個星期就辦到？
• 慢慢體會進步的樂趣。
• 優點：有具體客觀的秒數可以參考自己的程度。

只要學 LBL(層先法) 與 CFOP(Cross/F2L/OLL/PLL) 兩種就可以了。

• LBL 可以到達 30秒內
• 第二層邊：二個公式（兩個方向）
  • 往後：R U R U R U’ R’ U’ R’ (右側)
  • 往前：R’ U’ R’ U’ R’ U R U R (右側)
• 第三層：五個公式
  • 十字：F R U R’ U’ F’
  • 魚上：R’ U U R U R’ U R
  • 魚下：R U’ U’ R’ U’ R U’ R’
    • 二右四前用魚下做魚
  • 頂角：x R U’ R D2 R’ U R D2 R2
  • 頂邊：R U’ R U R U R U’ R’ U’ R2
• CFOP 可以到達 10秒內（世界冠軍都用這個方法）
  • Fridrich 發明的方法
  • Cross: White Cross
  • F2L：41公式 First Two Layers
  • OLL：57公式 Orient Last Layer
  • PLL：21公式 Permute Last Layer